自17日入伏后，气温一路上升，昨天最高气温达到了33.2℃，暑气真的来了。那么，何时“出梅”？20日省市气象台会商。据市气象台的预报，最近三天，最高气温35℃左右，请大家注意防暑降温哟。

自入夏以来，截至目前还没有一个高温日。一般把日最高气温达到或超过35℃时称之为高温，日最高气温达到或超过37℃时称之为酷暑，连续3天以上的高温天气过程称之为高温热浪。自入伏后，这种状况在悄悄改变。当天，在火辣辣的阳光下，让人们感受到暑气。据市气象台监测，当天主城区最高气温33.2℃，宝应32.5℃、高邮33℃、江都33.2℃、仪征32.6℃。据悉，扬城已经连续三天气温过30℃，而最低温都在26-27℃左右，而未来几天，主城区最高气温在35℃左右，伏天开始发威了！

据当天下午4时，市气象台发布的天气预报，20日多云，局部有阵雨或雷雨，东南风4级左右，清晨最低气温：26～27℃，白天最高气温：34～35℃。21日多云，局部有阵雨或雷雨，清晨最低气温：27～28℃，白天最高气温：33～34℃。22日局部有阵雨或雷雨，清晨最低气温：28℃左右，白天最高气温：34～35℃。上海市气象局宣布，20日正式出梅。据上海中心气象台预报，随着副热带高压的加强西伸，预计20日以后该市将转为以晴热为主的天气。20日到25日将连续6天超过35℃，届时该市的日最高气温预计都将在36～37℃，还极有可能出现突破37℃的“酷暑日”。那么，扬州何时出梅呢？据市气象专家介绍，20日省市专家将会商这个问题。

“中暑防护手册”送给您

随着高温的到来，这个时段人们最容易出现中暑现象，小编特为您送上“中暑防护手册”，伴您度过一个清凉的夏天。出行：10时至16时出行避烈日烈日炎炎，出门时最好要备好防晒用具，10时至16时之间最好不要在烈日下行走。这个时段内阳光照射比较强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍！专家提醒，如果此时间段出行一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽和太阳镜，最好涂抹防晒霜。补水：不要等到口干时才喝水夏天出汗多，最好不要等到口干时才喝水。专家指出，一旦人感觉口渴了，表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾的茶水是极好的消暑饮品。睡眠：保持充足睡眠夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。专家认为，夏季最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。中暑：中暑后先离开高温环境“一般气温达到37℃—38℃时，中暑指数就会提高，这时人体极容易中暑。”医院急诊专家指出，一旦发现自己和其他人出现口干、头晕等中暑先兆和轻症中暑症状时，首先要迅速离开引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；多饮用一些含盐分的清凉饮料；服用人丹、藿香正气水等或涂抹清凉油、风油精等。如果出现晕倒等重症中暑症状，医院救治。专家提醒，这几天，请重视防暑降温，尤其高温下作业人员要做好个人防护，补充含盐的水分，工作场所要加强通风降温，调整作息时间等。空调病：室内温度应保持在25℃－27℃市民应注意劳逸结合，保持良好生活节奏，家庭使用空调时，室内温度应保持在25℃－27℃，相对湿度50％－60％，平时注意定期开窗通风，以防普通感冒和流行性感冒等呼吸道传染病的发生。日光性皮炎：尽不要滥用药物长期日光照射，极可能引发日光性皮炎等皮肤疾病，严重的甚至可能激发皮肤癌前期病变及诱发皮肤癌。医院皮肤科主任朱晓芳提醒，患上日光性皮炎，要尽量减少日光照射，穿透气性强的衣物，注意饮食营养均衡，少吃油腻及刺激性食物，多吃维生素丰富的食物。出现不适症状时，医院就诊，不要滥用药物，导致炎症加重。