国庆7天的假期即将结束，相信不少家长都想法设法地给孩子安排了一个充实的小假期。明天孩子们就要回归到日常的学习生活当中。对于9月才开学10月又被散养了7天的孩子们来说，容易表现出一些反常现象，如焦虑、易怒、情绪不稳定，甚至记忆力减退、厌学等症状，就是通常所说的“假期综合症”，这主要是由于孩子自身的心理调节能力较弱造成的。

假期后让孩子注意力迅速回归确实不容易，那么，如何让孩子尽快进入学习状态？建议：老师要细心观察学生的一举一动，及时纠正学生的不良学习习惯;家长要及时了解孩子的学习状态，合理安排时间，引导学生从假期中走出来。

给您支几招，帮您的孩子轻松过渡。

一、家长提前两天入手，帮助孩子从时间上、心理上做学习的准备

(1)提前安排规律的作息时间

给孩子养成有规律的作息习惯，是一劳永逸的“收心术”。长假结束的前两天，家长要提前调整孩子的作息时间，逐步减少孩子看电视、打游戏等玩乐的时间。让孩子尽快适应学习生活的时间规律，从懒散的假期生活中走出来。

(2)提前聊聊学校的事

长假结束的前两天，家长要利用放假前学校发的通知等等，提醒孩子上学的时间、上学要学的课程、协助孩子准备的课本/学具等等，让孩子(尤其是低年级的孩子)有个“要上学了”的概念，可以给孩子补充一些必要的文具用品。

(3)和学校的同学联系交流

如果有条件的家长，可以利用短信、电话、