养肾为先

　　寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻 　　温食忌硬

　　黏硬、生冷的食物多属阴，冬季吃这类食物易损伤脾胃。而食物过热易损伤食道，进入肠胃后，又容易引起体内积热而致病；食物过寒，容易刺激脾胃血管，使血流不畅，而血量减少将严重地影响其他脏腑的血液循环，有损人体健康，因此，冬季饮食宜温热松软。

　　增苦少咸

　　冬天肾的功能偏旺，如果再多吃一些咸味食品，肾气会更旺，从而极大地伤害心脏，使心脏力量减弱，影响人体健康。因此，在冬天里，要少食用咸味食品，以防肾水过旺；多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾脏功能，常用食物如：槟榔、橘子、大头菜、莴苣、醋、茶等。

一、客堂咨询电话

仁轮法师—

二、地址

扬州市邗江区平山堂东路8号（大明寺山门西侧售票处旁）

三﹑交通路线

①扬州汽车东站步行到文昌大厦站，乘坐45∕45w路在平山乡政府站下车，步行1.13公里至大明寺

②扬州汽车西站(扬州火车站)步行至西部客运枢纽站，乘坐旅游专线，在大明寺站下车

③扬州泰州飞机场步行至站台，乘坐扬泰机场江都线，在江都客运东站下车，乘坐88路晚班，在石塔寺站下车，乘坐40路∕55路晚班∕路在蜀岗西峰站下车，步行至大明寺