节气明日立秋,这可是个了不起的日子
北京雀斑医院治疗 https://m-mip.39.net/nk/mipso_8713966.html 刚刚还水深火热,突然就秋天了??? 明日!立秋了!!! 是不是你也一脸茫然,感觉身体被掏空? 讲真,今年真心没少热,也没少泡水,正当我们准备继续煎熬的时候。。。 居然都秋天了? 喜大普奔! 今日君还没准备好步入秋天。。。 眼瞅着即将到来的落叶、夕阳、小凉风, 风油精的酸爽! 小秋秋:“想我了吗。。。我来啦。。。” 立秋简历 中文名:立秋 外文名:BeginningofAutumn 代表寓意:秋季开始,暑去凉来 气候特点:天气逐渐凉爽,秋老虎 风俗活动:晒秋节、秋忙会、贴秋膘 风俗食物:西瓜、四季豆、辣椒 三候:凉风至;白露生;寒蝉鸣 养生:以养收为原则 在本节气期间,太阳从巨蟹座运行到狮子座。 狮子座+秋老虎=立秋! 狮虎相会,吾辈该如何自处? 还费什么话,你干的过老虎吗?干的过狮子吗? 听话:立秋当养生! 立秋三候 初候,凉风至。立秋节气之后五日,刮风时人们会感觉到凉爽,此时的风已不同于暑天的热风; 二候,白露降。再五日,早晨的大地上会有雾气与露水产生; 三候,寒蝉鸣。又五日,感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。寒蝉:蝉小而青赤色者。 立秋导引养生 ?立秋——缩身拱背式缩身、拱背,“头”“尾”相接。人体腰背属阳、胸腹属阴,此式通过缩身拱背、伸展胸腹的练习,可以促进人体阴阳、气血的运行,真可谓法简效宏。试观虎、猫等动物亦常做此动作,盖同理也。故峨眉诀云:“象天则地,圆空法生,大小开合,唯妙于心”。 立秋摄养 01 立秋乃初秋之季,暑热未尽,虽有凉风时至,但天气变化无常,即使在同一地区也会出现“一天有四季,十里不相同”的情况。因而着衣不宜太多,否则会影响机体对气候转冷的适应能力,易受凉感冒。02 秋时肺金当令,肺金太旺则克肝木。秋季燥气当令,易伤津液,故饮食应以滋阴润肺为宜。主张入秋宜食生地粥,以滋阴润燥者。生地粥:配料:生地黄25克、大米75克,白糖少许。 功效:滋阴益胃,凉血生精。本方还可以作为肺结核,糖尿病患者的膳食。 《素问脏气法时论》说:“肺主秋……肺收敛,急食酸以收之,用酸补之,辛泻之”,可见酸味收敛肺气,辛味发散泻肺,秋天宜收不宜散,所以尽量少吃葱、姜等辛味之品,适当多食酸味果蔬。葡萄:性味甘、酸,鲜食酸甜适口,生津止渴,开胃消食,但脾胃虚弱者不宜多食,食多令人腹泻 03 在起居方面,应“早卧早起,与鸡具兴”。早卧以顺应阳气之收敛,早起为使肺气得以舒展,以防收敛太过。04 着装要注意“秋冬”。立秋时节,天气骤然变凉,这时人们的第一感觉就是寒冷,于是就有一些人急急忙忙地将厚衣服穿在身上。事实上,秋天应该缓慢地增加衣服。当然,这也要遵循适度和因人而异的原则,不能冻得打寒战,这样不但不能增强抵抗力,反而会被冻出病来。对于老人和孩子,在进入秋天是就要注意保暖。来源:最爱大北京等 编辑:今日君 大家都在看●意思 江都哪里的姑娘最好最美?想娶江都美女的男生看这里! ●点赞 江都年第二季度新人新事,可能你也在里面哦 ●奥运 明早7点奥运开幕!最全观赛指南来啦!必须收藏~ —THEEND— |
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