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10月30号晚上，在扬州东关街里的春和讲堂，听神医衡跃华先生讲四时常见病如何应对，头脑里记了点，有些印象特别深刻的话，回味起来真的很有道理。比如说啊，治病其实是治人。人身体出现那么多毛病，多是自己弄的，是不良的生活方式、任性地吃、可劲地造搞的，怪不得别人，更怨不得天地。所以啊，病都是人自己的问题。说过怎么看，重点说说怎么办吧。

颈椎病怎么办？

有了颈椎病很讨厌噢，手麻、头晕，甚至还会影响脑供血、脑神经，会出大麻烦的。实际上啊，医院给你拍的片子，颈椎那里本来是弯曲的，坐办公室老是把头低在那，颈椎不是被你弄直了嘛，时间长了就会给你颜色看了。这可是物理性造成的，那还得物理办法嘛，坐办公室隔一段时间，你把脖子往后仰度，保持一会，尽量屏住呼吸，等支持不住了，复位呼气就可以了。试试看是不是很舒服？另外，还有个很有“文化”的办法，就是用你的头写“凤”字，先小幅写“凤”里的“又”字，再大幅写外面的部分。写的时候啊，你不妨想像一下眼前有只凤凰，那样子多漂亮，多令人心情愉悦。强调一点啊，是自己的脖子，不是别人的脖子！

腰椎病怎么办？

这毛病哪来的？久坐造成的呗，和颈椎一样，人的生理曲度在腰那里是向前突的，结果你久坐那不动，老是保持往前倾的状态，该曲的地方被弄直了，不就是得罪了自然规律嘛，那规律不找你麻烦才怪。等等，说那么多到底怎么办呢？我告诉你，回家把厚点的被子铺在床上，再拿只枕头，趴在枕头上，将你的身体反折，多做几次就有效果啦。奥妙嘛，没有，无非就是恢复本来的样子。这个就跟按摩时的一个动作一样的。注意噢，动作不要太剧烈啊！还有一点，就是要在腰椎没有发生左右移位的情况下进行。怎么判断？医院用仪器帮忙啦！

胃反酸打嗝怎么办？

这毛病其实是由于胃动力不足，造成胃上下口封闭无力、不紧而来，于是就会有肠道细菌进入胃里，并继而产生胃气上冲、打嗝反酸，可难受呢。解决这个毛病，只要在安静状态下放松身体，舌尖抵住上颚，平稳呼吸，待生出满口唾液后，做九次吞咽唾液的动作就会好点。每天没事就多做几次，长期坚持，保管这毛病会消失。我呢，再补充一个小窍门，念《心经》啊，这招也很管用，你念两三遍，保管你满口生津如孩童，那会你再按那个办法吞咽唾液就好啦！神医特别告诉大家，人的唾液其实是自带的人参果。

糖尿病是病吗？怎么办？

不是病，也没有治能治好的。这个病啊，怎么来的先要弄清楚。自古以来中国就有这病的记载，叫“消渴病”。根据临床表现，中国传统医学的消渴病与现代医学的糖尿病基本一致。消渴病日久，病情失控，则阴损及阳，热灼津亏血瘀，而致气阴两伤，阴阳俱虚，络脉瘀阻，经脉失养，气血逆乱，脏腑器官受损而出现疖、痈、眩晕、胸痹、耳聋、目盲、肢体麻疼、下肢坏疽、肾衰水肿、中风昏迷等兼证。

其实啊，糖尿病是人体自我保护机制在发挥作用。为什么这么说呢？人类和动物一样，吃多发胖，现在小胖墩多，一胖就容易生这病那病的，比如高血压，会带来可怕的继发症。

说起来，人类进化的历史有万年，而人类使用火的历史只有3万年。此前人类和动物一样，基本没有肉吃。拿咱们中国人说，就算近现代也没多少肉吃，30多年前吃肉还不是很任意的呢。现在条件好了，有人就使劲吃，那不就造成能量就多余了嘛！那么多能量，就如同汽车超载，人的心脏和肺负担就大了。于是，人的身体调节机制就发挥作用，糖尿病就形成了，这是身体在保护自己啦！

所以呢，要减负就要减食嘛，人要回到进化前，吃植物根茎叶，吃自然界完整形状的蔬菜。这下明白了吧？我告诉你，早上吃饱吃好，中午也可以吃多点，但晚上啊，还是吃点蔬菜。整个的噢，水一焯就成，主食都不用吃。这样就能为你的脏器减负啦！坚持久了，那就会给你惊喜，不但指标下来了，身体状况好了，还给你省钱了呢。要是指标比较高些，我悄悄告诉你，用生黄芪和生山药煮着吃，连水也喝了，就算给你的药方啦。

冠心病怎么办？

冠心病无非是心脏冠状动脉那里血管回路出现问题，堵了呗！怎么堵的？打个比方吧，我们看发大水时，水越是急的地方，反而越是容易发生堵塞。血流也是一样，人的情绪一来，血管里就会“发大水”了，就会堵，堵了就出问题啦！所以啊，人不能太激动，不要太血气方刚，要心态平和。那什么，老同志有时候别那么计较，别老发火，公交车上人家不给你让座就不坐呗，也没必要找人理论。人生在世，有些东西该放下还是得放下。

最感动的一个提问：“我老公以前血压高，吃了十来年药，今年减肥一下子减了20斤，现在血压也下来了，自己不想再吃药了，有医生也告诉他不要吃药。到底要不要吃呢？”提这问题之前，她老公就不愿意她提，可这位女士还是不顾老公反对提了。为嘛？老公重要呗，为了老公身体健康，神马都是浮动！话说神医当场回答说啊，这药还得吃，否则一旦反弹会非常危险。神医特别提醒高血压患者，血压指标不是关键，关键是要稳定！！！

衡跃华，扬州江都人氏，从事中医研究十数年，人称“年轻的老中医”，位于扬州东关街内的春和讲堂即为其创办。

衡姓考证：出自伊姓，以官名为氏。商汤有贤臣伊尹，因为在灭夏过程中功劳最大，商汤封他为尹（宰相），并封了个尊号叫“阿衡”（“阿”就是“倚”，“衡”的意思是“维持”，和气来意思就是“国家的倚靠”）。后来伊尹的后代子孙就以伊尹尊号中的“衡”字命姓，称衡姓。

提醒：

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